Điểm qua những tác dụng kỳ diệu của quả óc chó

Quả óc chó hiện nay được xem là một trong những loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ cho con người. Cùng chúng tôi tham khảo qua những tác dụng kỳ diệu của quả óc chó với sức khoẻ nhé!

1. Bảo vệ tim mạch 

Hàm lượng cao axit béo omega 3 trong quả óc chó có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa hình thành các cục máu đông là nguyên nhân chính gây nên các cơn đau tim. Bên cạnh đó quả óc chó cũng có nhiều chất xơ một khi kết hợp với các omega 3 cũng có thể làm giảm cholesterol xấu gây những tổn hại đến hệ tim mạch và làm giảm mức LDL. Do đó bạn có thể bổ sung thêm quả óc chó vào khẩu phần ăn để bảo vệ trái tim của mình. 

2. Duy trì, kéo dài tuổi thanh xuân

Nếu như các loại hạt mắc ca, hạt dẻ, hạnh nhân, hạt thông thì quả óc chó cũng đã trở thành một trợ thủ đắc lực để các chị em phụ nữ duy trì tuổi xuân của mình với tác dụng giảm nếp nhăn, trẻ hoá da. Bởi vì trong quả óc chó chứa rất nhiều vitamin E, mangan, kẽm, vitamin, dầu thực vật... là những thành phần quan trọng trong việc tái tạo các tế bào mới.

3. Tăng chất lượng tinh trùng

Một nghiên cứu khoa học đã chứng minh quả óc chó có khả năng cải thiện sức khoẻ tinh trùng, làm tăng sức sống, khả năng di chuyển cũng như cân bằng được hình thái của tinh trùng. Óc chó là loại quả duy nhất chứa chất ALA, omega 3 làm giảm bớt thể dị bội (nguyên nhân gây ra bệnh Down), cung cấp dinh dưỡng cho sức khoẻ nam giới.

4. Ngừa bệnh ung thư

Các nhà khoa học cho rằng hàm lượng axit anpha linolenic, axit béo thực vật có trong quả óc chó có thể làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư và các khối u. Tuy nhiên điều này mới chỉ được thí nghiệm trên chuột.

5. Cải thiện giấc ngủ

Quả óc chó chứa nhiều melatonin - một loại hocmon liên quan trực tiếp đến giấc ngủ giúp mọi người ngủ ngon hơn, hạn chế mất ngủ. 

Nguồn: https://congtymethi.vn/qua-oc-cho-my-tot-cho-ba-bau-tre-em-tim-mach-tieu-duong.html